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☆便秘解消運動法☆ 返信数：4
質問・相談 ID:UwNzcyMT ※
みかんちゃん

カレル さん ( 30代 女性 )

2007-06-29 17:27:48
便秘を解消するための運動を教えて下さい。
便秘だけでなく美肌にも良いような運動だとさらに嬉しいです！（わがまま言ってすいません）
今の気持ち：お願い

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返信書き込み（全4件を表示）
リンゴちゃん

桜子 さん ( 20代 女性 )

2007-07-06 16:09:19
便秘解消にはホットヨガがもってこいだと思います。
美肌効果やデトックス、ストレス解消、冷え性対策にもなる万能体操です。
まずはレッスンを体験で受けてみるのがいいと思います。

今の気持ち：楽しい

ID:zNzk1Zjg ※


リンゴちゃん

とに さん ( 30代 女性 )

2007-07-06 16:12:11
便秘や美肌という事でしたら腰やお腹周りを温める運動が良さそうですね。

腸の運動も活発にするので、腰をひねるような運動をするといいかと思います。ヨガなんかでもそういうポーズを中心にしてみるとか。

単純に便秘解消という形でしたら腹筋運動なんかが良いと思います。

ID:xOTBjYmJ ※


みかんちゃん

カレル さん ( 30代 女性 )

2007-07-12 15:27:37
おぉ、こんなにもコメントが！
お返事遅くなってごめんなさい。

>>桜子さん
ホットヨガってそんなに健康にいいんですか！
ちょっと試してみる価値アリですね♪

>>とにさん
お腹周りを動かすといいんですか！
でも体育でやったような腹筋鍛える運動って苦手なんですよね…
もう少しキツくない腹筋運動ってないんですかね？
あ、それがホットヨガか！
ホットヨガ始めてみようかしら（*'‐'*)

今の気持ち：嬉しい

ID:mMjVkNWQ ※


リンゴちゃん

RURU さん ( 20代 女性 )

2007-08-08 13:35:08
美肌に良いかどうかはわからないですけど、金魚運動が便秘の解消に良いみたいですよ。
仰向けに寝転んで頭と足の位置をなるべくずらさないで腰を左右に振るだけ。
はたから見るとちょっとセクシーかも（笑）
便秘に効く運動って血行を良くするわけだから、内臓を活発にして肌とかきれいにする気がしますね。

って遅レスだからもう見てないかな？

ID:NzQ3NTVk ※


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