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緊張型頭痛の市販薬と、リラックス法の、注意点

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Dr,ナイスミドル さん

2017/08/23 15:22

緊張型頭痛は、痛みの特徴として、頭全体が重苦しくなり、鈍い痛みがダラダラと続くようになります。
しかし、片頭痛のように、我慢できずに、寝込んでしまうような、痛みではありません。
この為、痛みを我慢しながら、仕事を続ける事になるので、気分がふさぎ、仕事の効率も落ちてしまうので、かえって辛くなります。


このような状態になると、一刻も早く、痛みを解消しようと、薬に頼りたくなります。
ところが、緊張型頭痛と分かっていても、「どんな薬を飲んだら良いのか?」、「効果のある頭痛薬は?」など、薬を選ぶのに、迷ってしまいます。
薬局では、様々な薬のメーカーの市販薬を並べ、また症状に合わせて、いろいろな種類を揃えている為です。


しかし、それ以上に、問題があります。
それは、精神的なストレスが強く、毎日のように頭痛が続くと、鎮痛の効果が期待できなくなる事です。


これは、症状を薬で抑え込もうとすると、身体が薬の力に頼るようになり、身体の抵抗力が低下する為です。
しかも、毎日のように鎮痛薬を飲むと、少しの刺激でも、痛みを感じ易くなります。
更に薬を飲み続けると、痛みの調整機能が働かなくなり、治りづらい『薬物乱用頭痛』が起きます。


この為、医院で医師が薬を処方する場合でも、薬の使用が、月に10日を超えないようにします。
しかも、急を要する場合には薬を処方しますが、最終的には、リラックス法で、痛みに対応する事を目標にしています。
例えば、ストレッチで、過度に緊張しないようにしたり、運動法で、凝り固まっている筋肉を緩め、血行をスムーズにさせたりして、薬に頼らないように指導します。


しかし、筋肉の硬化が強くなったり、慢性化したりすると、セルフマッサージやストレッチでは、なかなかリラックス効果が現れません。
これは、自分でできる事が限られる事や、自覚症状のある部分だけでなく、後頭部から背中にかけて、広範囲の筋肉を緩和させ、血液やリンパ液の流れを円滑にする事が必要になる為です。
しかも、筋肉の内部に、硬いシコリができてしまうと、更に解消が難しくなります。


緊張型頭痛には、肩周辺をただ揉むのではなく、首に続く上半身の柔軟性を回復させる事と、筋肉内のシコリを解消させる事が、大きなポイントです。
この為、緊張型頭痛の解消には、国家資格者による、東洋医療に基づくマッサージ治療を、お勧めします。
また、次のような症状で悩んでいる場合も、早目に治療を受けて、体調を回復させて下さい。
 『昔から、頭痛もちで悩んでいる』
 『季節の変わり目や、梅雨時がつらい』
 『薬を飲んでも、効果がない』
 『長時間のデスクワークなどの後に、起こる』
 『枕が合っていないのかも』
 『スマホの画面を見ると、眼や頭が痛くなる』
 『最近眠れない事が、多くなった』  
 『生理のはじまる前や、生理中に起こる頭痛がツライ』


当院では、筋肉の緊張解消、血管やリンパの循環改善、神経圧迫の回復などによる、緊張型頭痛の治療を行っています。 
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、[メール]、または[電話]でも、お受けしています。


(HP) http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/

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