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仕事の効率化と、健康管理(オフィスマッサージ)

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Dr,ナイスミドル さん

2017/12/23 10:36

仕事を、続けているうちに、身体が疲れ、「首や肩が痛い」、「背中や腰が痛む」なども、起きてきます。
また、身体の疲れだけでなく、頭も疲れて、注意力が低下したり、考えがまとまらなくなったりして、仕事のペースが遅くなります。
動物ならば、走り疲れると、安全のために休息をとりますが、人間の場合には、役割や期待などを背負っているので、休みたいと思っても、仕事を優先してしまいます。


実際、最近の調査によると、サラリーマンの29%が「とても疲れている」と答え、「やや疲れている」と答えた63%の人を合わせると、9割の人が疲労に悩まされています。
このような状態が続くと、仕事の障害になるだけでなく、イライラやストレスなどの、心の不調も現れます。
気が滅入ってしまったり、仕事のモチベーションが低下したり、してしまいます。


疲労は、本人の身体の問題だけでなく、仕事をしている周りの人にも、影響が及びます。
「人と接するのを避ける」とか、「無口になる」、あるいは反対に攻撃的になって、「感情をぶつける」とか、「八つ当たりをする」などが、起きてきます。
これは、疲れて弱ってくると、内にこもったり、怒りを向けたりして、本能的に、自分を守ろうとする為、と言われています。


このような疲労は、ごろ寝や睡眠のような『消極的な休養』では、なかなか解消できません。
これは、デスクワークをしていると、同じ空間で、長時間にわたるので、特定の筋肉に負担がかかり続け、疲労が溜まり易く、取り除きにくくなる為です。
そして、疲労やコリを慢性化させてしまうと、メンタル面にも不調を起こし、ヤル気の低下を起こし、作業効率や生産性が落ちてしまいます。


このタイプの疲労には、むしろ、全身の血行を促進させて、新しい酸素や栄養を体内に送り込み、不必要になった老廃物を排除させる、『積極的な休養』が必要です。
例えば、硬直している、首・肩・背中などの血行を改善させると、脳の血流も促進されるので、疲労感や緊張感が緩和され、心身がリラックスします。
特に、ストレスやイライラ感は、溜まったエネルギーを放出しようとする感情なので、血行が促進されると、抑うつした感情も解消し易くなります。


このようなニーズから、『積極的な休養』を目的とした、社内で行うマッサージが注目されています。
『オフィスマッサージ』と呼ばれています。
空いている会議室などを利用し、ベッドやタオルなどの備品を用意し、希望する社員にマッサージを行います。


15分程度のマッサージでも、タイムリーに受けると、必要な時に、筋肉の張りやコリを解消できます。
これは、デスクワーク型の疲れは、“長時間の同一姿勢”が、大きな原因になっているので、気になった段階で、身体の“血行回復”を行うと、解消効果が大きい為です。
スッキリと仕事ができるようになり、仕事力の回復だけでなく、職場の雰囲気の向上にも期待できます。


当院は、患者に合わせたマッサージ治療を行い、心身の健康サポートを行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、[メール]、または[電話]でも、お受けしています。


(HP) http://nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/

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