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糖尿病の予防方法 返信数：2
質問・相談 ID:4OWUzN2V ※

コロ さん ( 30代 女性 )

2007-07-15 19:49:37
親が糖尿病で入院しました。今まで自分とは無縁の病気だと思っていたので、正直少しショックな気持ちと恐怖感があります。
糖尿病は遺伝的にかかりやすい体質などあるのでしょうか。
運動や食事などの生活習慣を気をつけるのが一番だといいう事は分かっているのですが、そういった事になかなか注意して過ごせるような状況下にありません。
簡単に出来て、効果のある予防方法などありましたら教えて下さい。
今の気持ち：お願い

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返信書き込み（全2件）
タマネギっ子

ローカーボ派 さん ( 30代 男性 )

2007-07-28 12:31:31
>簡単に出来て、効果のある予防方法
ということですと、精製された炭水化物の摂取量を減らすことですかね。1日3食に白米を食べているなら、1日1回にしてみるとか。

糖尿病には遺伝的要因はあります。親御さんが発症されたなら、あなたも将来発症する可能性が十分にあります。もしご不安でしたら、自己血糖測定器をお買い求めになって、食後2時間後などの血糖値を測定してみてはどうでしょう。

今の気持ち：楽しい

ID:1M2UwOGV ※


栗太郎

ＡＡＡ さん ( 30代 男性 )

2007-12-14 17:15:31
当方2型をわずらっているものです。経験からお話しますと、家族歴は大きくこの病気に関係しているようです。予防法としては、麺類やライスなどの炭水化物のとりすぎに気を付け、睡眠不足や過労をさけることです。とくに夜勤など自然のリズムに逆行するような生活は避けるべきです。あとは年に一度でもよいので、ヘモグロビンa1cを測定しましょう。通常の健康診断ではやらない項目です。病院に行って「心配なので測定したい」とおねがいしましょう。きづかず放置するとあとあと治療費がかさんだり、いろいろ生活に支障をきたします。しかしごく早期に数字の推移に目がいけば，なんとか健常者の側に踏みとどまることもできます。お気をつけて。

今の気持ち：お願い

ID:YmUzYTRj ※


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