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一番痩せるスポーツって

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ぽにゅ さん 女性 30代

2008/11/27 16:41

スポーツで痩せたいと思っているのですが、
どのスポーツにするか決まりません。
学生時代はずっと新体操部でした。
新体操ってマニアックなのでクラブなどもないので、新しく始めたいとおもうのですが。

今のところ、友達がテニスクラブに入っているので、有力候補なのですが、その友達は何年もテニスをやってますがまったく
痩せる気配はありません。むしろ、練習後飲みにいっちゃうから太るよ
って言ってました。

一番効率よく痩せるスポーツって何でしょうか?

全3件中 1-3件 を表示

レス No.1 iki さん 女性 30代

2008/11/27 18:31

一番痩せるスポーツって (レス)

このスポーツをすれば痩せる!というのは無いと思います。
いずれもきちんと栄養管理とカロリー計算された規則正しい食事をする事が前提で、その上でスポーツで筋力をつけ、汗を流し、脂肪を燃焼するという事が必要だと思います。
ボクシングの選手なんてガリガリですが、厳しいカロリー制限などをしてあの体を作り上げています。
筋肉が付けば、例えばテニスならば利き腕は今よりも太くなると思いますが、たくましい締まった腕ならばOKでしょうか。
動いてお腹がすいておやつを頬張ってしまうのはNGですね。

 

レス No.2 ぽにゅ さん 女性 30代

2008/12/01 12:45

一番痩せるスポーツって (レス)

早速のお返事ありがとうございます!
どの運動でも、効果のほどは自分にあり!ってとこですね!
とりあえず、自分が一番続けられて楽しそうなものにしようと思います。

 

レス No.3 ゆきき さん 女性 10代

2012/03/29 22:18

一番痩せるスポーツって (レス)

水泳じゃないでしょうか?全身運動なのでかなり疲れますが、
私の習い事の中で一番、痩せるのは水泳です。私は、太いので
水着姿は恥ずかしいですが・・・。

 

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