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ヨガ

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あおい さん 女性 30代

2009/12/09 16:54

私は色々ためしてみましたが、やっはりヨガが一番効くきがします。薬も耳つぼも、食事制限もやりましたが、やっはりヨガが一番聞きます。1時間ホットヨガをやると、1キロが減ります。一週間3回やったり3キロ減りました。その間他に何もしていません。

今の気持ち  楽しい

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レス No.1 ちゃお さん 女性 30代

2009/12/18 17:20

ヨガ (レス)

具体的に食事制限とはどういうことをされるんですか?
単に断食とかですか?

今の気持ち  はてな

 

レス No.2 ミュルル さん 女性 20代

2010/01/15 23:01

ヨガ (レス)

ヨガはほんとにオススメです。
特によいのは、ホットヨガです。
温度、湿度共に高い中で、
ゆっくりと腹式呼吸をしながら、
ポーズをとっていくと、
どんどん汗が出てきます。
しかも、その汗は臭くなく、
さらさらした汗なので、
とても気持ちよいです。
もちろん、ダイエット効果も
あります。
私はLAVAという
大手のホットヨガスタジオ
に通っていますが、
そこでは、ヨガと共にすると
相乗効果のある食品も売られています。
あとは、ダイエット合宿とかもあります。
プログラム自体に、
ダイエット効果のあるポーズを入れてくれるので、良いと思います。
何よりも、苦しくなく、
ココロがリラックスした状態で
ダイエットできるのが
とても良いことだと思いますよ。

 

レス No.3 腰こりこり さん 男性 40代

2010/01/22 16:02

ヨガ (レス)

ホットヨガは、高い温度と湿度の中でレッスンを行うスタジオレッスンですね。レッスン中に流れる汗の量は驚くほどたくさんで、ダイエットだけでなく、冷え症肩こり、むくみにも効果があるみたいですね。

今の気持ち  楽しい

 

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レス No.4 ミホ さん 女性 40代

2010/05/07 23:31

ヨガ (レス)

私もホットヨガに通っている友人がとてもいいと言っていて気になっていました、体全体が軽くなり新陳代謝が良くなり体重も減ったと言っていました、私も健康管理をかねて通うことに決めました、また結果を報告しますね。

 

レス No.5 ヤス さん 男性 40代

2010/05/09 16:11

ヨガ (レス)

浅野ゆうこさんも、大奥が始まり体力づくりを兼ねてホットヨガを始めたと聞きました、体のストレッチにもなるし、心のリフレッシュにもなるし、おまけにダイエット効果もあるので私もずーと続けてます。

 

レス No.6 SOFIA さん 女性 30代

2010/05/19 22:46

ヨガ (レス)

ホットヨガ、流行っていますね。
ヨガはやっていて、身体の調子は良くなりますが、ダイエット効果は出ていません。
ホットヨガ、通ってみようかな。

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