筋肉痛～ - 口コミ広場

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筋肉痛～		返信数：7
質問・相談		ID:I1ZGRiYj
R さん ( 30代女性 )		2007-06-30 12:24:06
ビリーズブートキャンプを休み前だからと張り切ってやっていたら、筋肉痛が重症で動くのが痛いです。ぅぅ。。筋肉痛を和らげる良い方法とか無いでしょうか？ちなみに今湿布を張っているんですけど、効果が感じられない。。料理も洗濯も掃除も全部憂鬱です。関連特集記事ビリーズブートキャンプ体験レポ話題騒然！いよいよビリー来日！中年太りが気になり始めたK君(30)の地獄の7日間特訓を完全密着レポート！ビリーズブートキャンプその後ビリー来日で頂点に達したビリーズブートキャンプ人気。あの熱狂はなんだったのか？　隊員たちの今を検証！
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返信書き込み（全7件を表示）
ハニカミ王女さん ( 20代女性 )	2007-07-05 17:54:40
ビリーズブートキャンプ私もやってます。私もRさんと同じく筋肉痛です。酷い時なんてベッドから起き上がれませんでしたから笑そういう時私は王道だと思いますが、ゆっくり湯船に入ってストレッチ。上がってからもゆっくりストレッチです。たぶん筋肉痛には一番効果があるんじゃないでしょうか。今の気持ち： ID:lYWQ2Nzg
ハッスルさん ( 30代男性 )	2007-07-12 12:05:31
おお、今流行のビリーズブートキャンプですか～。筋肉痛になってるということは、それなりに効果が出てることですよ。筋肉痛の解消は「血行をよくすること」です。だからお風呂で筋肉を暖めたり、ストレッチをすることでしょうね。今の気持ち： ID:kNDM0ZmY
YYY さん ( 30代女性 )	2007-07-12 12:17:35
ビリーに首ったけの一人です。筋肉痛があると効いてるって実感があってうれしいのですが、辛い！！私はお風呂に入りながら、揉んだりしてマッサージをしています。なんとなく効いているような気がしています。今の気持ち： ID:wNjRmYjl
ブーンさん ( 20代男性 )	2007-08-15 17:03:01
筋肉痛の時にもっと筋肉を鍛えれば、新たな筋肉がついて体が引き締まっていくんじゃないでしょうか？ただ、肉より筋肉の方が重いから体重は痩せないですね。でも体は引き締まります。今の気持ち： ID:NDg2ZjQ3
ギャンさん ( 20代男性 )	2007-10-22 16:40:31
ビリーズブートキャンプを１ヶ月半続けていました。毎日汗をかきまくって、これは効果に期待できそうと超期待しまくりでいたところ、ボクのブートキャンプの効果は胸筋についてしまった。お腹はへっこまずに胸筋がついて体つきが余計にでっかくなってしまいました。筋肉がついてことはいいのですが、肝心なところに効果がなかったのはショックでした。今はブートキャンプはお休み中です。さらに胸筋がつきそうでこわいので・・・・。今の気持ち： ID:c0ZWQwZW
カスミさん ( 20代女性 )	2007-11-19 15:41:01
大学でスポーツ大会に出て、今日起きたら筋肉痛になってました。体中が痛いですね。自分の体力のなさに情けない気持ちでいっぱいです。昔は筋肉痛にはなかなかならなかったのに・・・。でもまだ体を動かしてすぐに疲れがくるから若い方なんですよね。それがまだ救いでした。今の気持ち： ID:2NGQyMDA
マッスルさん ( 20代男性 )	2007-12-06 14:42:01
筋肉を体につけるトレーニングとして筋肉について詳しい方がいたら是非ともお聞きしたいんですが、筋肉には種類があると聞きました。具体的にどのような筋肉なんでしょうか？今の気持ち： ID:MjFjYjA2
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