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お金のかからない楽ちんダイエット教えて！ 返信数：7
特集スレッド ※

口コミ広場編集部 さん

2007-09-27 21:30:28
お金をかけたくありません。
きついダイエットは到底ムリ。
そんなわたしたちにぴったりのダイエット法を見つけましょう！

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返信書き込み（全7件）
タマネギっ子

yucco さん ( 20代 女性 )

2007-10-05 20:58:47
わたしも以前39℃の熱に襲われたとき、吐き気が強かったので病院の先生に食べなくていいですか？と訊ねたところ、「大丈夫。でも水分だけは取ってね。あと塩分」といわれたのでプチ断食に挑戦しました(寝てただけ)。

水とポカリと味噌汁だけで2日過ごしておよそ3kg減。
断食明けはさすがに体力なかったけど、小食になったしまあまあ成功。でも定期的に実行するのは辛いな〜

ID:EzMjNmYj ※


iki さん ( 女性 )

2007-10-05 21:12:02
カロリーを摂り過ぎずに規則正しく一日３食、腹八分目、夕食は寝る３時間前までに。そして定期的（できれば毎日でも）有酸素運動などを２０〜３０分して汗をかく。こんな感じかな。燃焼系のサプリの力も借りると更に効果があるかも。やはり健康的にスリムにならないとね。
お金もかからずムリもありません。必要なのは自己管理力（これが一番問題？　苦笑）

ID:A1NjExND ※


タマネギっ子

yucco さん ( 20代 女性 )

2007-10-05 21:37:46
う、すごい健康的ですね。
やっぱり健康的な生活で体型を保てればそれが一番お金もかからないしいいですよね。
それができずにどんどん積み重なっていくと、高いお金をかけたり辛い苦行に挑まざるを得なくなるのね・・・

ID:EzMjNmYj ※


リンゴちゃん

グリコ さん ( 20代 女性 )

2007-10-11 19:18:35
私は朝食をしっかりとってます。
朝食をしっかりとると、昼には全然お腹が減らないので、お昼食べなくても平気なんです。
そして夜も軽く食べるくらいですので、かなり痩せました。
もちろん昼食代がかからないのでお得感がありますよ!!
まぁ朝ごはん食べてなかった人には出費が増えるかもしれませんが…
余計なカロリーを摂らないことがダイエットへの近道だと思います。

今の気持ち：楽しい

ID:A1YWQ4M2 ※


まるこ さん ( 30代 女性 )

2007-10-14 00:57:59
ストレスを溜めない事が一番だと思います。

私も色々やってみたけど、結局無理してストレス溜めながら痩せても、後で元に戻ってしまいます。

今はおやつも夜食も気をつけながらも結構食べてます。でもめちゃくちゃ運動してた頃より体重の変動もなくなり痩せてます。

もちろん定期的に運動もしてるし、食事も気をつけてますよ。

無理は禁物！ストレス無しが一番だと思います。

今の気持ち：楽しい

ID:gxYjE0Zm ※


リンゴちゃん

ホタル さん ( 20代 女性 )

2007-10-15 18:28:00
遅めのお昼でたくさん食べると晩御飯が少量で済みます。太りません！

でも夜遅くまで起きてるとおなかが減って、つい夜食をとってしまうと太ります･･･

ID:U4OGMxZT ※


リンゴちゃん

kota さん ( 20代 女性 )

2007-11-26 16:11:14
本気でやるならお金掛けても掛けなくても、とにかく一番はマメになること！
お金掛けてエステ行ってもヒドイ食事してたら全く無意味だし。
私は最近話題(?)のレコーディングダイエット(もちろんカロリーも計算)を１年以上前からやってます。毎日食べたものをちっちり記録。朝晩の体重もグラフにしたり…ＰＣでやれば全然楽です。後は朝晩に時間が許す限り半身浴。お風呂で音楽聞いたり、ダイエット本持って行って意識を高めてます。
私はこれだけじゃないけど１年半くらいで１４キロくらい減りましたよ。毎日意識する事が大事です！
これから付き合いの多い時期になるので出来る事から頑張りましょう！

今の気持ち：嬉しい

ID:iNThlMTY ※


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