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下腹ポッコリを解消する方法教えて!

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ぼちぼち行こう さん 女性 40代

2011/11/02 22:25

肥満というわけではないのですが、最近、下腹ポッコリが気になります。何か、よいダイエット方法はないでしょうか?
時間やお金をかけずに健康的で、しかも無理せず続けられる方法だったら言うことありません。ちょっと虫がいい考えでしょうか?

今の気持ち  ショック

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レス No.1 ねったいぎょ さん 男性 30代

2011/11/07 00:04

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

 下腹ポッコリは、ちょっと気をつけたほうがいいですね。ダイエットをして、お腹をひっこめたほうがいいと思います。

 時間やお金をかけずにするダイエットといえば、ウォーキングでしょう。特に腕をしっかり振るとかしなくても、歩いていればやせることができますよ。

 私は毎日2時間程度歩いていますが、着実にやせていっています。別に、ダイエットしているわけではないんですけどね。

 私の場合は歩くのが好きだから歩いているので、長続きするのだと思います。自分の好きな運動を継続的にしていけば、自然とやせるのではないでしょうか。

 

レス No.2 ranshi さん 男性 40代

2011/11/07 07:41

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

ダイエットをしても最後まで残るのがおなかのふくらみですね。
これは腹筋の力が衰えてきてるのが原因だそうです。
もちろんダイエットも必要ですが、日々やることとしてはおなか周りの運動を少しでもやっていくことです。
横向きに寝て50回足を上げる運動で右と左でやって、側筋などなかなか鍛えられない部分を使う運動をやっています。

 

レス No.3 ひらりん さん 女性 40代

2011/11/07 08:21

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

»No.1へのレス

私もポッコリお腹です。
いっきに痩せようと運動しすぎても継続できないので
時間がある時仰向けに寝て、足上げ腹筋するようにしています。
ゆっくり、上げ下げしたり、足で数字を書いたりします。
少しずつ効果がでたらいいなって感じです。

 

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レス No.4 kiriko さん 女性 50代

2011/11/08 05:15

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

私も、太っているわけではないのですが下腹ポッコリです。
「ここさえひっこんでくれたら!!」って毎日思ってます^^;

運動が苦手で、何をやっても三日坊主なんですが、
せめても・・・と思い、
今まで1Km先まで行くのも車だったのをやめて
なるべく自転車で行くようにしました。
ウォーキングだと尚いいのでしょうね。

私も頑張ります!

 
No.5

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レス No.6 バラ妖精 さん 女性 50代

2011/11/11 20:21

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

おなかのお肉、やっぱり気になりますね。
腹筋すればいいと思いながらも、運動するのが嫌いでそのまんまです。なにか簡単にダイエットできないかと私も常日頃考えています。笑
最近ネットでみつけたサラシア茶なるものでも飲んでみようかな。

 

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レス No.7 あかさたなは さん 女性 30代

2011/11/11 22:30

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

4月頃より、会社の出勤時間を少し早めにして、SHINOさんの美腰ダイエットに挑戦しています。5分程腰回しをして4月〜11月現在まで続けていますが、くびれが出来て、食事療法や禁酒も合わせて、昨年より10kg減りました。
4月〜5月頃に買ったデニムは腰回りがかなりぴったりのものを購入したのですが、最近はそれよりもワンサイズ下のデニムを履ける様になりました。
脂肪肝の1歩手前と人間ドックで言われ、内臓脂肪を減らすつもりで始めましたが、ぽっこりお腹も解消されてかなりお勧めですよ。

 
No.8

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レス No.9 毎日 さん 男性 30代

2012/02/17 10:49

下腹ポッコリを解消する方法教えて! (レス)

寒風摩擦をしています。
その成果かわかりませんがぽっこりしていません。

今の気持ち  嬉しい

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