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カーブスは準備運動をしなくていいと言います

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やたろう さん 女性 40代

2017/04/10 17:02

カーブスは準備運動をしなくてもよいと言いますが、スポーツクラブでは運動前と運動後にストレッチするよう推奨しています。
どちらの見解が正しいのでしょうか?

筋トレ前の整理運動について、何かご存知の方や、経験者の方がいらしたら教えて下さい!

準備運動をした方がいいなら、カーブスに入室する前にやっておこうと思います。私が行っている教室では誰も準備運動をやっていませんので、教室に行ってからはできません。

今の気持ち  ショック

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