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ロングブレス体操

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ぴよたろう さん 女性 30代

2011/03/02 10:33

50代の俳優さんが提案している「ロングブレス体操」というのをテレビで見ましたが、体験された方いらっしゃいますか?

その方は3ヵ月で13kg痩せたそうです。

実施期間や効果を教えて頂きたいのですが


ご経験者の方、ご関心のある方、宜しくお願いします。

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全54件中 51-54件 を表示

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レス No.45 すててこどんどん さん 男性 50代

2012/10/05 05:24

ロングブレス体操 (レス)

まもなく8週目になりますが、効果はありません。
ウォーキングも60分ほどしています。

もうさすがに止めたくなりました。
これだけでは、体重は減りません。

始めた時は、人気でしたが、自分で始めて結果が分かる頃には、
流行も下火になっています。
みなさん、夢から覚めたということでしょうか。

今の気持ち  はてな

 

レス No.46 たろすけ さん 男性 70代以上

2012/10/10 13:23

ロングブレス体操 (レス)

おっしゃる様にロングブレスだけでの体重減少は疑問ですが私の場合
何年も続けているウォーキング1日八千〜一万歩(体重減少は無し)と組み合わせてロングブレスを一日7〜8回実行した結果、朝食前73.8kg,就寝前74.8kgだった数値が58日目で68.8kgと69.6kgまで落ち
ました。更に続けた結果減少の数字は小さくなりましたが83日目で朝、67.5kg、夜、68.2kgまでに落ちました。今後はこの体重を維持すべく続けようと思っています。因みに私は78歳になります。

今の気持ち  楽しい

 

レス No.47 レス さん

2012/12/21 23:19

ロングブレス体操 (レス)

»No.39へのレス

今からロングブレスダイエットしようかなあ

 

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レス No.48 レス さん

2012/12/21 23:22

ロングブレス体操 (レス)

冬休みはダイエットしなきゃ

今の気持ち  楽しい

 

レス No.49 たけやん さん 男性 40代

2013/01/20 18:07

ロングブレス体操 (レス)

私は必痩せプログラムしています。ロングブレスは呼吸だけでは、効果がないと思います。体幹運動と腕立て・腹筋のプログラムを忠実に行うことが大切です。日々絞られている実感があります。体も何か軽くなったような気がします。トレーニングは、やはりハードです。痩せるのは結果で継続が必要です。少なくとも2ケ月はなんとしても、継続していきたいです。アスリートでも大変な部分がありますので、少しでも近づけるようにしたいものです。

 

レス No.50 流れ星 さん 女性

2013/03/02 18:22

ロングブレス体操 (レス)

私は1週間続け、3キロ痩せましたよ。最初はあまり効かなかったのですが、もう一度やり直してみると最初の頃とは違い、かなりの汗の量でした。多分吐く時の力(? が重要になると思います。後は・・・息を吐くときに4秒くらいまでしっかり吐くとか・・・?
ウォーキングとかは取り入れた方が良いですよ。後は座っている時にロングブレスをするとか・・・。とにかく数は増やしたほうが良いです。だいたい10セットはやっていました。

今の気持ち  嬉しい

 

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レス No.51 ゆず さん 女性 10代

2013/04/02 19:50

ロングブレス体操 (レス)

今からダイエットしょ!!
45キロ目指して頑張りますp(^_^)q

今の気持ち  楽しい

 

レス No.52 ゆず さん 女性 10代

2013/04/02 19:50

ロングブレス体操 (レス)

今からダイエットしょ!!
45キロ目指して頑張りますp(^_^)q

今の気持ち  楽しい

 

レス No.53 コロスケ花子 さん 女性 40代

2013/06/06 11:33

ロングブレス体操 (レス)

一年続けたけど、全然痩せませんでした。
2,3日さぼった日もあったけど とりあえず続けてみました。
でもまったく痩せません・・・
お酒が好きなので そのせいかな?でも缶ビール一本で夕飯のご飯は食べずにおかずのみ。
やり方が間違っていたのでしょうか。

 

レス No.54 たろすけ さん 男性 70代以上

2015/03/07 08:27

ロングブレス体操 (レス)

2012年7月より実行、当初の体重は朝73kg就寝前74kgでした。始めた時には1日6〜7回でしたが現在は3回実行しています。ウォーキングを1日2回各1時間との併用の結果現在の体重は朝64kg,就寝前65kgと望外の成果となっています。因みに昨年10月総合ドッグを受診
し全ての項目に異常無しとの診断でした。効果の現れない方々諦めずに続けてみてはいかがでしょうか。

今の気持ち  楽しい

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