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ダイエット中でもデザートが食べたい！ 返信数：5
質問・相談 ID:ZhMDUwN2 ※

マンゴープリン さん ( 20代 女性 )

2007-06-19 18:58:36
ダイエット中なので甘いものを我慢しているのですが、ストレスが溜まりまくりです。
やっぱりたまには甘い物が食べたい！！
甘くてカロリーが少ないデザートって何ですか？作り方を教えて下さい！
今の気持ち：はてな

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返信書き込み（全5件を表示）
イチゴちゃん

こなた さん ( 20代 女性 )

2007-06-20 16:07:28
現在ダイエット中なんですが、どうしてもダイエット食品って物足りない気がします。
デザートが私は欲しくて色々調べてたらいっぱい出てきたのそれを紹介しますよ。

何かと今注目されてる豆乳をつかったデザートです。

材料
みかん・・・・・・2個（100ｇ前後）
豆乳　・・・・・・200cc
パルスイート・・・小さじ1
ミント・・・・・・適量

1　みかんは皮は刻んで、実は横半分に切る
2 豆乳と1個分のみかんを適当につぶして、パルスィート、半個分の皮を混ぜて器に盛る
3　残りのみかんと皮、ミントを散らす。

豆乳にごろっとみかんとみかんの皮を加えたあま〜いドリンクです。酸味のあるみかんは豆乳を固める働きが強く、うまくいくとムースになります。

今の気持ち：ショック

ID:c0Y2VmY2 ※


マンゴープリン さん ( 20代 女性 )

2007-06-21 12:50:12
とても美味しそうなレシピありがとうございます！
パルスイートを使うのもポイントですね！
普通の砂糖しかないので、これから買いに行って来ますv

今の気持ち：嬉しい

ID:ZhMDUwN2 ※


スイカ丸

スマトラトラ さん ( 20代 女性 )

2007-06-22 15:42:59
甘くてカロリー控えめといったら果物ですよ。

料理する必要もありません。
ビタミンも豊富でオススメです。
デザートとしてだけじゃなく、食べ合わせをちゃんと考えれば一食フルーツだけでもいいと思います。

ID:NiMDU0YT ※


マンゴープリン さん ( 20代 女性 )

2007-06-26 19:41:42
スマトラトラさんありがとうございます。
フルーツですかー！甘いのでダイエットには不向きだと思っていました。
一番手軽で美味しいですよね〜！！これから一食フルーツにしようかなぁ。

今の気持ち：楽しい

ID:MxYjFkOD ※


みかんちゃん

bose さん ( 30代 女性 )

2007-07-11 15:33:36
ホットでもアイスもイける豆乳ドリンクなんてどうでしょうか？
食事を終えた後やティータイムに良いと思います。

豆乳おからのココア　材料　　
おから・・・・・・50ｇ
　　　　　　　　　　　　　　
豆乳　・・・・・・150cc

ココア・・・・・・大さじ1
　　　　　　　　　　　　　　
三温糖・・・・・・大さじ1
　　　　　
シナモン・・・・・１本
　　　　　　　　　　　　　　
粗びき黒コショウ　適宜　
作り方　
１　カップにおからとココア、三温糖、豆乳を加えて混ぜる。
２　ラップをして、電子レンジで温める。
３　豆乳を少し飾りに回しかけ、シナモンスティックを添える。
　
飲むというより食べるドリンクといったところでしょうか・・・。
ココアのポリフェノールと豆乳・おからのイソフラボンが豊富ですから女にとっては良い味方になってくれます。

今の気持ち：楽しい

ID:yNWY5YTU ※


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