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現在ダイエット中なのですが〜・・・

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中富 さん 女性 30代

2007/07/25 01:54

ダイエットしてます。と、いうか役作りのため2ヶ月で5キロ〜7キロ落とさないと・・・という状況です。
私はとても痩せ難くて困ってます。かなりの食事制限+運動(ランニング30分程度)をしてます。
忙しい時はご飯食べてません・・・ふ、不健康!!
そこでダイエットの時に飲むといい栄養補助っぽいサプリメント探してます。
症状としては貧血っぽいのが酷いです・・・どなたかいい銘柄を!!

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レス No.1 パタパタ さん 女性 20代

2007/07/26 18:15

現在ダイエット中なのですが〜・・・ (レス)

貧血予防には鉄分ビタミンCを摂取できるサプリメントがいいですね。
でも鉄分のサプリメントを使う前に注意があります。
鉄分を一度に大量に摂ってしまうと副作用が起こるそうです。
血液検査等で本当に貧血なのか確かめてから適量の鉄分を摂るようにしたほうがいいと思います。
なので私は葉酸サプリメントをオススメします。
ダイエットに効果あるかはちょっとわかりませんが、貧血には効くと思います。
体に気をつけてダイエットしてくださいね。

今の気持ち  嬉しい

 

レス No.2 中富 さん 女性 30代

2007/07/27 19:57

現在ダイエット中なのですが〜・・・ (レス)

アドバイスどうも有難うございます。
そうですか〜葉酸がいいんですね!!
サプリメントによるダイエット効果はあまり期待していないので、
栄養補給だけ出来れば十分です!!
早速今からコンビニにでも行って探してきま〜す!!

今の気持ち  嬉しい

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