太る料理って？【体験談・評判】 - ダイエットレシピの口コミ広場

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緑茶さん 20代 (ビジター：kOTE1MmU)

2007/07/11 18:29

和食・中華・イタリアン・フレンチ・アメリカン…etc...
やっぱり和食や中華あたりが一番ヘルシーで太り難いのでしょうか？
私はイタリアンとか結構好きなんですけど、そのあたりを控えれば痩せられるでしょうか…？

今の気持ちはてな

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No.12 にしさん 20代

2010/08/24 09:10

太る料理って？ (レス)

ヘルシーな料理なら、やはり和食がいいでしょうね。
野菜・魚料理はカロリーも少ないし、なにより和食は油が少ないんですよ。
中華やイタリアンは油でコクを出しますが、
和食はコンブや乾物のだし汁で旨味を出していますし。
一概には言えませんが・・・。

でも好きなものを我慢するのも逆効果ですよね。
明日好きなものを食べるから今日は控えめに・・・と
バランスをとるといい調子で続けられましたよ。

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No.13

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No.14 しおひよこさん 30代

2011/05/04 19:46

太る料理って？ (レス)

ヘルシーな料理を作りやすいから和食はカロリー低いでしょうね。
イタリアンはパスタがカロリー高くなりそうですし、
洋食もグラタンとかコロッケとか、高そうですもんね。

油を減らすと良いと書いてる方もいらっしゃいますが、
私はティファールで調理すると油を使わなくて調理でき、
2年くらいバターもサラダ油も家にない状態でした。
最近バターのおいしさを知ってしまったのと、
ティファールのフライパンが焦げ付くようになってきて、
サラダ油を開封しました‥‥。

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No.15

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No.16 雪娘さん 30代 (ビジター：bofrafbq)

2011/05/14 21:17

太る料理って？ (レス)

国籍問わず油物の料理は太りやすいのではないでしょうか。

フライドチキンとかポテトフライとか太りやすいだけでなく体にあまり良いように思えません。
家では健康を考えて油を使うときはごま油で揚げています。

痩せるなら昔の日本人が食べてたような、質素な和食に戻していってはいかがでしょう。

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No.17 ちびねこっくすさん 40代

2011/05/29 21:26

太る料理って？ (レス)

まず、必要以上に脂肪をとらないことです。油を使わない料理法やお鍋もあります。食物繊維とたくさんお野菜をとることが一番いいですね。でも、ベジタリアンになる必要はありません。バランスの良い食事を心がければ、決して太ったりしないものです。

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No.18 トシさん 80代

2011/08/11 11:37

太る料理って？ (レス)

料理の仕方にもよるので・・料理が太ると断言するのは難しいですが、基本的には、脂分や炭水化物のとり過ぎは太りますね。そして、ヨーロッパやアメリカでは日本食がダイエット食として流行っているようですから、やはり和食が一番ダイエットに適したメニューが多いかもしれませんね、納豆、豆腐といった植物性の良質な蛋白源もあるし、おひたしなどの脂を使わずに食べるお野菜の方法もありますものね。

今の気持ち嬉しい