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かかと上げ歩きと姿勢 |
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はてな
No.3
mahmie さん
30代
2011/09/07 12:22
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
お尻とかお腹とかの引き締めによさそうですね。
他の方も書いていますが、スリッパでかかと部分がないものをはくといいと思います。自分でかかとだけ上げて生活しようとするのはなかなかきついでしょうねぇ。
筋肉がついてきれいな足やお尻になるとおもいます。
No.4
ミーママ さん
30代
2011/09/07 13:38
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
かかとをあげた状態で歩くダイエットスリッパ、私も持っています。
確かにお尻のあたりが引き締まった感じがします。掃除や食事の支度などの時に履いていますが、かかとがあがった状態なので、かなり足が疲れます。引き締めに効果があるのだから、多少の疲れは当たり前ですけどね。ダイエットスリッパは家の中でのことですが、外出時、特に電車を待っている時や買い物のレジを待っている時など、かかとをあげさげするだけでも効果があるみたいですよ。
No.5
ぴょんころ さん
40代
2011/09/11 16:56
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
No.7
はるき さん
40代
2011/09/11 17:13
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
トシさん、ご助言ありがとうございました。かかと上げは知らず知らずのうちにダイエット効果があるんですね。ちょっと驚きです。しかし、歩き方がおかしくなり、始めたはいいのですが長続きしていません。なんでも継続しないと効果はないですよね。がんばります！
No.8
はるき さん
40代
2011/09/11 17:16
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
ミーママさん、ご助言ありがとうございました。やはり効果がありそうですね。効果がある感じがしますとありましたが、実際のところはどうなのでしょうか？
数値的にも効果が見られるとうれしいのですが、ミーママさんは、どうだったのでしょう。
No.9
tabunma さん
30代
2011/09/13 14:54
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
かかと上げ姿勢、確かに聞きそうですね。
前から気になっていたのですが、足がシシャモのように筋肉質でごつくて太いのを気にしている人はこの方法で、足を細くすることはできるんでしょうかね？？？
足首はきれいになりそうですが。
No.10
ぴよこ さん
30代 (ビジター：qheis9h0)
2011/09/17 22:16
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
確かに、かかとを上げて歩いていると足首が細くなります。
ずっとその歩き方をするのは無理そうなので、「階段を登る時」にかかとを上げて歩くようにしています。今では、もうすっかりそのクセがつきました。
足首もキュっとしまった感じになっています。もともと筋肉質ではないので、シシャモ足の方に効果があるかは不明・・・。
No.11
ねったいぎょ さん
30代
2011/09/30 21:35
かかと上げ歩きと姿勢 (レス)
確かに、ずっとかかとを上げて生活するのは苦しいですし、何かと危険ですよね。
私も普通に歩いたほうがいいと思います。健康にとっては、もしかしたら、かかとを上げたほうがいいのかもしれませんが、長続きするものではないので、やめたほうがいいのではないでしょうか。
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