朝食は、必ず摂るべし【体験談・評判】 - ダイエット法の口コミ広場

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oやくざいしさん 30代 (ビジター：wZjEwZWQ)

2009/11/28 23:58

もしかして、朝食を摂らなければならないか知らない人がいるといけないので、一筆させてもらいます　朝食を抜きながら行動（仕事など）をすると体内としては飢餓状態におちいり昼食、夕食のカロリーをすべて血中に取り入れようとします　これは、特にアジア人の昔ながらの防御反応であり。例として、お相撲さんは、早朝から稽古で朝食を摂らず飢餓状態にして、昼食から高カロリーの食事を摂り体重を増やしているのです
よって朝食を抜くことは仕事の効率を悪くするだけでなく、ストレスもため、体重も減らない　いいことはありませんよ
毎日三食たべることは大事です

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No.1 食いしん坊仮面さん 30代

2010/03/08 19:33

朝食は、必ず摂るべし (レス)

最近はダイエットの一環として、特に若い世代の女性などに朝食を抜くといった傾向が非常に強いようですが…食事の回数を減らしたからといって、それが減量に繋がるようなことは絶対に無いという訳ですね～。僕も仕事の忙しさにかまけてついつい食事を抜いてしまうことがありますが、今後はそういったことが無いように心がけたいと思います。

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No.2 ミホさん 40代

2010/03/09 11:51

朝食は、必ず摂るべし (レス)

食事を抜くダイエットというのは、必ず反動が来る物ですよね、無理なく痩せるためにはストレス状態を作る環境は確かにかえってマイナスです、私も、忙しくても毎朝食べた方がかえってダイエット効果があることをバナナダイエットで知りました、バナナ1本ですが、朝食べておくと、後々沢山食べたくなることもなく、結局、1年で4?ダイエット成功、これからも続けたいと思っています

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No.3 ラッキーさん 40代

2010/03/09 14:32

朝食は、必ず摂るべし (レス)

そうですね。朝食は多めにとってもダイエットの時には大丈夫と聞いたことがあります。
夕食を軽くすませて、早起きして朝しっかりととるようにすればおのずと健康にダイエットができるようになれそうですね

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No.4 まっくるさん 30代

2010/03/27 12:43

朝食は、必ず摂るべし (レス)

私も母親に幼い頃からずっと言われ続けた事、
「食事は、金銀銅なのよ」と。
朝食は金・昼食は銀・夕食は銅と同じ価値で、一番朝食が大切と言う事でした。
確かに、毎朝朝食を取る事で、便通も良くなるし、お昼にごか食いする事などもないし、やはり朝食を食べないと元気が出ないですよね。
ダイエットは３食取る事が大切！とよく言いますもんね。

お相撲さんも、そうやって体重を増やしていたとは・・・知りませんでした。

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No.5 Li さん 30代

2010/03/30 11:05

朝食は、必ず摂るべし (レス)

朝の食事は大事ですね。
ダイエット中ではありますが、甘い物を朝食べると
脳の働きも活発になるとか聞いたことがあります。
何も食べないのはストレスにもなるのでかえってよくないですよね。

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No.6 bemine さん 20代

2010/03/31 21:07

朝食は、必ず摂るべし (レス)

朝食ってほんとに大事ですよね☆
私は仕事していたときには、朝時間がないので抜いたりしていたのですが、やっぱり太りました(笑)
今は、ちゃんと食べるようにしています。
仕事してないですが、太るようなこともありません。
以前よりも断然運動量は減ったのにです！！

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No.7 まこさん 30代 (ビジター：)

2010/04/07 10:13

朝食は、必ず摂るべし (レス)

朝食は確かに大事ですが、
お腹が余り空いてない時は野菜ジュースなどで代わりがきくそうです。あまり空いてないのに「大事だから、、、」と思い無理して食べると逆に良くないそうです。

私の通う病院の先生のアドバイスでした。

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No.8 どんどんさん 30代

2010/04/07 21:26

朝食は、必ず摂るべし (レス)

私も朝はなかなか食べられないのですが、野菜ジュースやクッキーなどを食べて、空腹状態ででかけることだけは避けています。以前、忙しかった時に、ほとんど毎日朝食を抜く生活でしたが、私の場合、朝を食べないことで、空腹状態が続き、結局昼、夜ともに食べられないような状態になってしまいました。それで体調を崩したので、忙しくても一口食べて、空腹状態が続かないように気をつけてます。

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No.9 moko さん 20代

2010/04/07 21:50

朝食は、必ず摂るべし (レス)

朝食を抜く場合、お昼や夜に朝にしっかり食べてないから少し食べてもいいやとなってしまい、結果的に朝食分よりも余分に食べてしまい、カロリーのとりすぎで太ってしまいやすという話をよく聞きます。私も、朝食を抜いていたときよりも、しっかり３食食べ始めてから、体重が減るようになりました。規則正しい食生活は大事だと思います。