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結局どうやって痩せましたか？ |
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泣き
No.1
tabunma さん
30代
2011/07/30 14:50
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
特にこれをやってという特定のものはないんですが・・・。
ふくらはぎや太ももをローラーみたいなマッサージ器具を使って必ず毎日マッサージしています。
やるのとやらないのではかなり違いが出ます。
後は、ゆがみがある方には巻くだけダイエットがおすすめです。
No.2
トシ さん
2011/10/08 10:50
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
ダイエットには食事内容の改善と運動は欠かせませんが、特に太ももやおしりの筋肉を鍛える方法として私が実践してきて効果が感じられたのが、一日1分の運動で、壁に背中を付けてそのまま下がり、椅子に座っているような体勢で1分間頑張る方法です、立った1分間ですが結構きついんですよ。筋肉が引き締まりましたよ。
今の気持ち 
嬉しい
No.3
あや00 さん
20代
2011/10/22 22:49
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
太ももの内側と外側を手で挟み、下からさすり上げます。
これを10回で1セットとして、毎日5セットやります。
たったこれだけで、太ももがスッキリ痩せました。
お風呂の時間にやるのがお勧めです。温まって血行がよくなるので＾＾
No.4
わんりんめん さん
20代 (ビジター：dpna7dvv)
2011/11/01 10:59
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
こんにちは。やはりウォーキングが効果的ではないでしょうか。脂肪を燃やして筋肉をつけられますよ。自分はジョギングをしていますが、やはり今はやりの、脂肪を燃やすドリンクをやる前に飲むだけで、終わった後だいぶスッキリします。
No.5
のち さん
20代
2011/11/01 12:11
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
私は昔アルバイトを始めて2カ月で10キロ痩せました。
居酒屋で週４日勤務だったのですが、毎日とても忙しくて、帰ることにはＴシャツが汗で濡れていました。
それでマカナイが出ると聞いていたのですが、あまりおいしくなく、ご飯も食べずに、疲れ果てて寝ていたら、痩せました。
やはり適度な運動と食事制限が効くみたいですね。
No.6
ままみん さん
30代
2011/11/01 13:35
結局どうやって痩せましたか？ (レス)
食事時はゴハンをお茶碗半分にして、腹八分目を意識しました。
運動はモムチャンダイエットを寝る前に少しして、お風呂でぜい肉をモミモミマッサージ。
あとは、時間がある時にはストレッチをしました。
ストレッチも頑張りすぎるとすぐにやめてしまいそうになったので、軽く行いました。
結果は今年３月〜現在で-8kgです。
ペースはゆっくりですが、このまま頑張ろうと思います。
今の気持ち 
楽しい
No.7
jinjjya さん
30代
2011/11/06 09:32
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