オススメダイエットレシピを教えてください！【体験談・評判】

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りんこさん 10代 (ビジター：Y3MmQ5Yz)

2007/06/12 10:50

口コミ広場がリニューアルしてる！
という訳で他カテから流れてきました。早速ですが質問させてください。

無事大学合格して4月から一人暮らしになりました♪
折角だから低カロリーなご飯を作りたい！！
って訳で何かオススメダイエットレシピと食材教えてくださ～いvv
あ、初心者なので出来ればそんなに手間のかからないものでお願いします。m(_ _)mﾍﾟｺﾘ

今の気持ちお願い

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城本クリニックの脂肪吸引、痩身治療を取材！【特集】

No.18 ラッキーさん 40代

2010/03/08 17:22

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

みなさんのレシピ参考になります
私はお好みやきをおすすめします
キャベツや豚肉で栄養のかたよりなくて
満腹感もありますしね

今の気持ち嬉しい

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No.19 ミホさん 40代

2010/03/08 17:57

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

できればきれいに痩せたいですよね、私は油抜きダイエット、とにかく油を使わないように、また揚げ物も食べないよう頑張っただけでも結構痩せました、野菜中心のメニューにして、物足りないときは、寒い冬には鍋物しかし、キノコ類の鍋などで満喫してください

今の気持ち嬉しい

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No.20 ナオナオさん 20代

2010/03/23 01:36

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

鶏肉の皮を取ったモノを調理に入れると良いと思います。

皮を取ると驚くほどカロリーが下がります。

それにトマトを絡めて炒めると本当に美味しいしカロリーも低いです。

後は、寒天を使った物がいいですよ。
寒天で中華スープを固めて食べても美味しいです。

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No.21 ヤスさん 40代

2010/04/13 16:11

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

ダイエット効果そして美容効果も考えると、野菜スープダイエットないいてどうでしょう、、キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、玉ねぎ、きのこ類等々何でも旬のお野菜をたっぷり入れて飲むスープはローカロリーだし健康的です、少し物足りない時にはスープをキムチ味や、クリーム系にしてみてもいいですね。

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No.22 まっしいさん 20代

2010/09/04 14:48

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

高野豆腐はいいっていいますね。
最近は、もどさなくてもそのまま添付のだしと一緒に煮て
切るだけですから簡単。

あと、こんにゃく料理ですか。
こんにゃくを２ｃｍ角のサイコロ状に切って、
フライパンに少しの油で炒めます。
軽くしょうゆを仕上げにいれて、フライパンを
ころがすようにして、からめます。
皿にもりつけて、鰹節をふりかけるだけ。これも簡単です。

ダイエットは、脂分の多いものを食べないのが鉄則です。
揚げ物は控えめに！ってとこでしょうか。

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No.23 コメきちさん 20代

2010/11/04 09:35

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

おからダイエットはいいですょ
節約にもなって一石二鳥です(#^.^#)

オススメおからレシピ　は

おからサラダです(^J^)
おからに魚肉ソーセージ、きゅうりの塩もみ、マヨネーズ、塩、こしょう
を適量混ぜるだけ。加熱なしなので手軽です。

今の気持ちはてな

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No.24 エトラリリさん 20代

2010/11/06 17:00

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

レシピというか食材なんですがいいですか？

　・自家製甘酒（米麹を炊飯器で１０時間ほど保温したらできあがり）
　　１００グラム８０キロカロリー、なのに満腹感がすごいです。
おすすめは牛乳と甘酒を小鍋で軽く温めた甘酒ミルク。
　・無調整豆乳
　　これもカロリー低いのに満足感がしっかりあっていいです。
　　会社で小腹がすいたらピュアココアでココア豆乳作ってます。

今の気持ち楽しい

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No.25 らっきーさん 20代

2011/01/27 12:02

オススメダイエットレシピを教えてください！ (レス)

キノコや根菜はカロリーがほとんどないのでいいって聞きました！
カンタンといえばやっぱりスープ！かなと。

好きなキノコ・レンコン・ゴボウなどなどを中華スープとゴマ油、酒で味付けて煮込み、最後に大根おろしをのせて出来上がり！

ゴマ油は太りにくいというのと、大根おろしは胃に優しいらしいのでよく使います♪