ダイエット中でもデザートが食べたい！【体験談・評判】

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マンゴープリンさん 20代 (ビジター：ZhMDUwN2)

2007/06/19 18:58

ダイエット中なので甘いものを我慢しているのですが、ストレスが溜まりまくりです。
やっぱりたまには甘い物が食べたい！！
甘くてカロリーが少ないデザートって何ですか？作り方を教えて下さい！

今の気持ちはてな

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No.1 こなたさん 20代 (ビジター：c0Y2VmY2)

2007/06/20 16:07

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

現在ダイエット中なんですが、どうしてもダイエット食品って物足りない気がします。
デザートが私は欲しくて色々調べてたらいっぱい出てきたのそれを紹介しますよ。

何かと今注目されてる豆乳をつかったデザートです。

材料
みかん・・・・・・2個（100ｇ前後）
豆乳　・・・・・・200cc
パルスイート・・・小さじ1
ミント・・・・・・適量

1　みかんは皮は刻んで、実は横半分に切る
2 豆乳と1個分のみかんを適当につぶして、パルスィート、半個分の皮を混ぜて器に盛る
3　残りのみかんと皮、ミントを散らす。

豆乳にごろっとみかんとみかんの皮を加えたあま～いドリンクです。酸味のあるみかんは豆乳を固める働きが強く、うまくいくとムースになります。

今の気持ちショック

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No.2 マンゴープリンさん 20代 (ビジター：ZhMDUwN2)

2007/06/21 12:50

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

とても美味しそうなレシピありがとうございます！
パルスイートを使うのもポイントですね！
普通の砂糖しかないので、これから買いに行って来ますv

今の気持ち嬉しい

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No.3 スマトラトラさん 20代 (ビジター：NiMDU0YT)

2007/06/22 15:42

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

甘くてカロリー控えめといったら果物ですよ。

料理する必要もありません。
ビタミンも豊富でオススメです。
デザートとしてだけじゃなく、食べ合わせをちゃんと考えれば一食フルーツだけでもいいと思います。

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No.4 マンゴープリンさん 20代 (ビジター：MxYjFkOD)

2007/06/26 19:41

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

スマトラトラさんありがとうございます。
フルーツですかー！甘いのでダイエットには不向きだと思っていました。
一番手軽で美味しいですよね～！！これから一食フルーツにしようかなぁ。

今の気持ち楽しい

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No.5 bose さん 30代 (ビジター：yNWY5YTU)

2007/07/11 15:33

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

ホットでもアイスもイける豆乳ドリンクなんてどうでしょうか？
食事を終えた後やティータイムに良いと思います。

豆乳おからのココア　材料　　
おから・・・・・・50ｇ
　　　　　　　　　　　　　　
豆乳　・・・・・・150cc

ココア・・・・・・大さじ1
　　　　　　　　　　　　　　
三温糖・・・・・・大さじ1
　　　　　
シナモン・・・・・１本
　　　　　　　　　　　　　　
粗びき黒コショウ　適宜　
作り方　
１　カップにおからとココア、三温糖、豆乳を加えて混ぜる。
２　ラップをして、電子レンジで温める。
３　豆乳を少し飾りに回しかけ、シナモンスティックを添える。
　
飲むというより食べるドリンクといったところでしょうか・・・。
ココアのポリフェノールと豆乳・おからのイソフラボンが豊富ですから女にとっては良い味方になってくれます。

今の気持ち楽しい

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No.6 トシさん 80代

2011/08/23 14:12

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

ダイエット中にストレスをあまり溜めてしまうとリバウンドの元ですものね。うまくデザートも取り入れて無理なくダイエットすることは大事ですね。私は和菓子が好きで寒天芋羊羹がお気に入りです。ビタミンCたっぷりのサツマイモ300グラムを乱切りにして茹でミキサーで低脂肪の牛乳200ccと混ぜ合わせ、寒天2本を200ccの水に煮溶かしノンカロリーのお砂糖100gも溶かす、そして先ほどのミキサー内の物を入れて型に流し込み冷やすだけです。

今の気持ち嬉しい

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No.7 miyu さん 20代

2011/08/25 22:52

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

ちょっと変わってるんですが・・・
まずマグカップに１杯のレモンティーを用意します。
そしてそのまま冷凍庫にIN！！
そしてすこし凍ったレモンティーをスプーンでかき混ぜるとレモンティーのシャーベットが完成します。

レモンティーでなくてもフルーツジュースでも出来ますよｗｗ
暑い日にはぴったりです。

今の気持ち楽しい

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No.8 ミーママさん 30代

2011/09/01 11:46

ダイエット中でもデザートが食べたい！ (レス)

私はダイエット中には寒天ゼリーやカロリーゼロのゼリーを買ってきて、冷蔵庫に常備しています。カロリーが少ないわりに、ほのかに甘くておいしいです。それから、甘いものではないですが、ところてんも大好きなのでおやつに食べる事も多いです。

これは朝ごはんがわりにすることも多いのですが、無糖のプレーンヨーグルトにバナナを切ったものを入れたバナナヨーグルトも簡単に作れて甘くておいしいですよ。