肩が痛くて 返信数:1
質問・相談 ID:VkMWUwZj ※
タマネギっ子

クー さん ( 40代 男性 )

2008-06-15 20:56:55
最近肩がつらくてたまりません。
五十肩と言われて
湿布をもらったのですが、
一向に楽になりません。
誰か痛みを楽にする方法を知りませんか?
今の気持ち:泣き

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返信書き込み(全1件を表示)
トマト君

会社員 さん ( 20代 男性 )

2008-06-16 14:21:32
僕の父が五十肩で苦しんでいたので、たまたま見つけたストレッチ方法を薦めてあげました。
参考にしてください。
http://jin-shinkyu.com/stretch/stretch_4.htm
まだ完全に回復はしていませんが、大分動くようになったと喜んでいます!
どちらにしろ、全く動かさないのでは筋肉がよけい固まり、
もっとつらい状態になってしまいます。
ですので、これ以外でも出来る動きから始めてみてください。

以下余談です。
既にご存知でしたら申し訳ないですが、湿布の使い方もあるそうです。
痛みが酷い時→冷湿布(炎症を抑える)
痛みがあるが酷くない時→温湿布
いつまでも冷湿布では筋肉が固まってしまい、よくありません。

早くつらさがなくなるといいですね!!

今の気持ち:嬉しい

ID:Y5Zjc5ZD ※


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