肩こりにはやっぱり…【体験談・評判】

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ワカメさん 30代 (ビジター：Y2EwZTNh)

2007/08/05 16:19

肩こりにはやっぱりストレッチが一番です。
ネットで肩こり・ストレッチで検索すればたくさんのストレッチ法が載っています。
中には昔体育の準備体操でやったストレッチなどもあって懐かしい思いをしました。
今現在そのストレッチを3分前にやったので肩こり解消です♪
自分に合ったストレッチ法を身につけておくといいですよ。
ちなみに私は↓のサイト（アリナミン）のストレッチを参考にしています。
http://alinamin.jp/tired/kata_exercise.html
アリナミン飲む前に試してみたら、薬要らずかも（笑）

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No.1 テンプラさん 10代 (ビジター：NmMyMzli)

2007/08/24 15:18

肩こりにはやっぱり… (レス)

僕も肩こり酷いんですよ（＞＜）
僕は下のサイトを参考にストレッチしてます。
http://www.hada-bijin.com/sleep/c3/

ところで、昔ストレッチで首をぐるんぐるん回していたら、
首を痛めるからあまり回さないように言われたことがあります。
なんでなんだろう？

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No.2 ラッキーさん 40代

2010/03/09 08:44

肩こりにはやっぱり… (レス)

肩こりには、温めたりもんだりが良いのかとおもっていましたが、やはり同じ姿勢でいるから肩がこるのですね。ストレッチを日常生活にとりいれてみます、ありがとうございます

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No.3 ミホさん 40代

2010/03/09 18:41

肩こりにはやっぱり… (レス)

肩こり防止に漢方等を飲んだりしてきましたが、やはり根本的にはストレッチ等で、こらない肩にすることが大事ですよね。早速アリナミンのサイトで確認して実践してみました、場所もさほどとらず、簡単にできるし一度やっただけですが肩の辺りが軽くなりました、続けてみます。

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No.4 はにこさん 40代

2010/03/25 18:59

肩こりにはやっぱり… (レス)

肩こりで悩んでいて、頭痛や手の痺れがあります。
ストレッチが良いと聞きますが、どういうストレッチが良いのか分かりませんでした。首が弱いので、自己流で試して、筋を違えたりしていたので、アリナミンのストレッチを少しだけしたら、なんだかスッキリしたような気分です。
しばらく、続けてみたいと思います。

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No.5 Li さん 30代

2010/03/30 13:27

肩こりにはやっぱり… (レス)

パソコンの前で座ったままで肩が凝っています(笑
こういう時にストレッチをすると良いですよね。
自己流だとストレッチのツボがよくわからなかったので
アリナミンサイト参考にしたいです。

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No.6 ヤスさん 40代

2010/04/14 22:39

肩こりにはやっぱり… (レス)

私も慢性的な肩こりで悩んでいました、肩を回したりストレッチをしたりはしていましたが自己流でしたので、早速アリナミンさんのストレッチ参考にさせていただきました。思ったよりも手軽にでき、会社の休み時間等にも簡単にできるのでいいですね、体全体が伸びて気持ちもリフレッシュでき、肩こりも軽くなりました。良い方法をありがとうございました