パソコンを見る仕事【体験談・評判】 - 女性の健康の口コミ広場

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まぁ12345 さん 20代

2011/09/25 14:04

毎日パソコンを10時間ぐらい見る仕事をしております。毎日毎日目が重く、寝ても寝たきがしないような気がします。
目を使うことと、睡眠とは何か関係があるのでしょうか。また、目を疲れさせない方法や、何か目に良い食べ物等あれば教えていただきたいです。

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No.7 ねったいぎょさん 30代

2011/09/27 22:52

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　一日１０時間パソコンを使う仕事というのは過酷ですね。私も短期のアルバイトで、一日１０時間パソコンをやったことがあるのですが、ドライアイになって突然涙が止まらなくなったりしました。
　私としては、あまり長時間パソコンをする仕事はしないほうがいいと思うのですが、なかなか仕事のない時代ですし難しいですよね。
　私の対処法は、あまり集中しすぎないようにすることです。適当に目をそらしたりして、精神的にリラックスしながらパソコンをすると多少は違いますよ。

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No.8 サマンバさん 40代

2011/09/30 14:40

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パソコン10時間は、過酷ですね！
以前私も仕事をしていた時は、短時間でたくさんの仕事量のあるパソコン業務に携わっていましたので、同様の悩みがありました。
特に体調や季節によっては、目から涙がぼろぼろ出たり、目の奥が痛かったりしました。
目の周りのマッサージは効果がありましたよ。
眼球を押さないように、眉頭に中指を当てて押し、逆に中指を支えに頭の重さで押していくようにするだけですが、目が疲れている時とそうでもない時の痛さは全然違います。
お試し下さい。
睡眠時は、体は寝たがっているけど、頭が冴えて眠りに就けないというのはよくありますね。
お風呂でリラックスが一番です。
食事は、ベータカロチンの多い野菜やブルーベリーですね。
サプリのほうが、即効性はありますが、忙しいからこそ、ゆっくり食事も楽しんでください♪

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No.9 kokomori さん 20代

2011/10/04 00:32

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毎日10時間はつらいですよね。以前にテレビで週末に近郊で畑仕事をしてリフレッシュしている方たちの取材がありました。仕事でパソコンを使っているので体にたまった電気を放電させてくれるという効果があると言ってました。また、畑仕事なので当日は疲れがあるのでよく休めるということでしたよ。

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No.10 ペンタ君さん

2011/10/10 15:16

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思っていることを書きますね。僕は専門家ではないので、根拠は乏しいのですが…。パソコンの画面から出る電磁波の一部を保護スクリーンでカットするのも良いかもしれません。それでも、目から脳への刺激は継続的に与えられるので、寝るまでには、コロっと違うことをしてリラックスできればよいのではないでしょうか。

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No.11 チェリーヤヤさん 20代

2011/10/10 15:26

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10時間！お疲れ様です。
視力の事も気になりますよね…。

最近は目の周りの血行を良くするアイテム（めぐリズム等）がドラックストア等に売っているのでそれを活用してもよいと思います。
一日の終わりにリラックスしながら…。

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No.12 トシさん

2011/10/14 11:43

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毎日10時間という長い間パソコンを使う仕事となると、かなりの眼精疲労ですよね。頭痛や肩こりなども起こりませんか。この状態がひどいと眠れなくなることってあると思いますよ。目を適度に休めるのが一番で、目を閉じて眼球を回して運動したり遠くを見たりというのも効果的です。ビタミン剤や、ルテイン、ブルーベリーといったサプリメントで補うのも簡単に摂取できるので便利ですよ。

今の気持ちショック

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No.13 かずみんさん 40代

2011/10/20 15:42

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こんにちは。

以前、雑誌でＰＣやテレビの視聴の時間帯と睡眠の関係の記事を読んだことがあります。
眠る前にモニターを見ると神経が興奮してしまい寝つきが悪くなるといったものでした。
もしも、在宅のお仕事などで、ＰＣを使う時間帯を調節できるのであれば工夫してみてはいかがでしょうか？

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No.14 まっしいさん

2011/10/27 21:33

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毎日パソコンを10時間ぐらい見る仕事・・・とはハードですね。
よほど、自己管理しないと目がやられますね。１時間ごとに目をマッサージをするなど、休めてください。
私も仕事でパソコン使うのですが、年齢がアップして、目が疲れやすくなっているのか、帰りの運転がこわいくらい目が疲れます。
キューピーアイを毎朝、飲んでいくと少し楽です。ビタミン剤で少しでも緩和されるなら、利用されることを勧めます。試してみてください。

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No.15 みるくあめさん 40代

2011/11/07 21:26

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毎日10時間はつらいですね。私も長い時は10時間くらいパソコンと向き合って言いますが、疲れますよね。
私の場合は、適度に外を眺めたり部屋に置いてある観葉植物を見たりしてときどき目を休めています。
あまりに疲れたな～と思った日は帰宅後
熱めのお湯でしぼったタオルを目にあててます。
気持ちいいですよ。

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No.16 ペンタ君さん

2011/11/08 21:50

パソコンを見る仕事 (レス)

今夜、テレビで観たのですが、パソコンをしている時は、まばたきの回数が極端に減るそうです。そうすると、上下の両まぶたにある脂の分泌量が減るそうです。通常さらさらの目を守る脂がドロドロになって余計に分泌されなくなるとのこと。みるくあめさんが書いてられるように熱めの濡れタオルをまぶたの上に載せると、劇的に症状が改善するそうです。