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体温

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かさ さん 男性 40代 (ビジター:Q4OWJiND)

2011/10/08 05:03

ここ2年位前から自分の体温が36.5℃から現在34.2℃位まで下がりました。最近は寒がりになり風邪をよくひきます。40歳後半になると体に変化があるのですか?

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レス No.1 ペンタ君 さん

2011/10/08 06:57

体温 (レス)

僕は、詳しくないのですが、ここの口コミに、男性にも更年期があると書き込みがあって、読んで驚きました。ちょっと、検索してみてはいかがですか? 体温が34度台というのは、低いですね。寒がりになって、風邪を引きやすくなた以外には、他に症状はないのですか?

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レス No.2 kyoto-city さん 女性 40代

2011/10/08 08:31

体温 (レス)

体温が続いているようですね。
低体温の場合、免疫機能が低下し、感染症にかかりやすくなったり、自律神経失調症生活習慣病にもかかりやすくなるそうです。また、重い心臓疾患や突然死が起こることもあるそうです。
改善のためには、ビタミン・ミネラル・亜鉛などの栄養素をバランスよく取り、体を冷やす食べ物を控える、軽い運動(ウォーキング)を行い筋肉を動かすことなどが効果的です。
いずれにしても、医師と相談して体質改善を行うことがいいのではないでしょうか。

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レス No.3 mahmie さん 女性 30代

2011/10/08 14:41

体温 (レス)

体温が1度下がると免疫力が何パーセント下がる…という記事を読んだことがありますね。かんじんな何パーセントかを忘れましたがびっくりする数字だったことを記憶しています。
体温が低いといいことないです。私も以前は平熱35度台でした。よく風邪をひいていました。今は36度台で健康です。

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レス No.4 ねったいぎょ さん 男性 30代

2011/10/08 22:03

体温 (レス)

 年齢を重ねるうちに新陳代謝が悪くなり、体温が下がるということはあります。しかし、平熱が34.2℃というのは危険な状態だと思います。
 平熱が低い人というのは私の周りにもいますが、35℃台です。35℃台でも普通の人より免疫能力が低いので、病気にかかりやすくなります。
 平熱を上げるには、新陳代謝を良くする必要があります。毎日、しっかりと運動をすることにより、平熱が35℃台から36℃台に戻った人がいます。
 大きな病気にならないうちに、運動をして平熱を上げておいたほうがいいと思います。

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レス No.5 ペンタ君 さん

2011/10/09 06:56

体温 (レス)

昨日、新品の体温計で測定したら、平熱が36度1分ほどのはずが、35度3分ででました。おかしいなと思い、体温計の取扱い説明書を読むと、なんとその体温計は、使用開始から2分ほどで「ピピッ」となるのですが、腋の下で測るときは、10分間待ってから、値を見よとありました。待っているうちに、少し数字が増えるようです。脇の下で測定するときは、要注意です。

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レス No.6 サマンバ さん 女性 40代

2011/10/10 00:14

体温 (レス)

体温を測る時間は、いつ頃なのでしょう?
午前中と午後も変わらないのでしょうか?
私も若い頃は、35度位でした。
体温が低いと、免疫力や体内の代謝や消化も良くないとの事で、ポリフェノールの多い食品を多く摂りました。
赤ワインを10年くらい飲んでいたら、36度以上になりました。
実際私は、アルコールは強くないので、ココアやトマトの火を通した料理を積極的に食べました。
そして、ランニングのようなキャミソールと下着だけで通年寝ています。
それが、確実な体温を上げる方法かは、確信できませんが、私の場合効果がありました。

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レス No.7 トシ さん

2011/10/20 11:26

体温 (レス)

年齢とともに新陳代謝が落ちてきますので、やはりそれなりに努力をしないといけなくなってきますよね。体温も34度となくとちょっと低めですので、何か運動をされるのが一番いいのですが、忙しかったりするとなかなか大変ですよね。エレベーターを使わずなるべく歩く努力や、夜寝る目に少し半身浴などをとりいれたり、休日はウォーキングなどで気分転換も兼ねてするなどどうでしょうか。

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レス No.8 sue さん 男性 30代

2011/10/20 12:14

体温 (レス)

体温が34度台は低すぎますね。自分は平均して36度台で維持できていますが、あまりにも体温が低いと病気に掛かりやすいですしね。
代謝もそうですが、血流自体も悪いんじゃないでしょうか。
食事の改善もしたほうが良いと思いますよ。

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レス No.9 kokomori さん 女性 20代

2011/10/20 23:38

体温 (レス)

最近は、寒がりになり風邪もひきやすい…ということですが、体温が34度代までしか上がらないという状況ですと心配ですよね。今年は暖かな下着が出ていますので、下着なども暖かめになるように工夫してみるといいのかもしれないですね。

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レス No.10 ペンタ君 さん

2011/10/21 05:32

体温 (レス)

»No.7へのレス

体温基礎代謝は、関係ありそうですね。基礎代謝は、年齢とともに低下していきそうですもんね。やはり、基礎代謝の維持や向上には、運動をするべきなのでしょうね。わかっているのですが、なかなか難しいです。でも、トシさんがおっしゃるように、エレベーターを使わないなどの努力はしていきたいものです。

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