実践しているプチ健康法ってありますか？【体験談・評判】

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かずみんさん 40代

2011/10/21 23:39

タイトルのまんまです。
すごいものではなくていいのです。
手軽に取り掛かれて費用もそんなにかからなくて、特別な用具もいらない。
そんな、地味～に続けられる健康法についてお話しませんか？

私のプチ健康法は起抜けにコップ一杯の水を飲む！です。

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No.9 ひらりんさん 40代 (ビジター：ro6mpozf)

2011/10/28 11:05

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

これを絶対しなきゃと思うものは、無理があるので
続きませんね。わたしもプチ健康法っていうことば
いいなと思いました。毎朝ぬるま湯を１杯飲みます。
体の毒素を出してくれます。あとは、無理ない程度歩くことです。
体も心もスッキリします。

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No.10 トシさん

2011/10/28 11:44

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

朝起きた時の水分補給は大事ですよね。私もしています。そして、もう一つの私の実践している健康法は、歩くときに背筋を伸ばし腹筋に力を入れて歩くことです、だらだらと歩くのではなく、なるべく大股で歩く、これだけでも足腰がすっきりとした感じになりますよね。歩いていて爽快感もありますしね。

今の気持ち嬉しい

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No.11 かずみんさん 40代

2011/10/28 23:53

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

まっしいさん
ペンタ君さん
ひらりんさん
トシさん

コメントありがとうございます。

皆様それぞれのプチ健康法をお持ちなのですね。
健康法というか、ちょっと意識していることや、生活習慣にしてしまえるようなプチなお話をお聞きしたかったのでとてもうれしいです。

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No.12 ペンタ君さん

2011/10/31 06:02

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

先日、トマトジュースを飲んでいると回答しました。スーパーで買ったり、生協で買ったりしてましたが、昨日、ディスカウントストアーに行ったら、９００グラム入りが１本、１６５円で売っていたので、８本まとめ買いしました。僕のプチ健康法のためですから。

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No.13 のちさん 20代

2011/10/31 10:36

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

朝起きて、ミネラルウォーターを飲むことで、かなりすっきりと一日が迎えられそうですね♪＾＾
私は朝が苦手なので、ぜひ明日から試してみたいと思います！
トマトジュースも気になりますが、一日の塩分摂取量は問題ないのでしょうか（？_？

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No.14 ペンタ君さん

2011/11/23 22:50

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

先日、別の口コミにも書いたのですが、肉を食べるときに、脂身の部分を取り除いてから食べるようにしています。最近、内臓脂肪が気になっているからです。これって、プチ健康法と言えるのかな？　脂身を取り除くのって結構手間なときもあるからね。

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No.15 kiriko さん 50代

2011/11/24 03:12

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

以前はどこへ行くにも（１Km程の距離でも）車で出かけていたのですが、
数年前からなるべく自転車や徒歩で出かけるようにした事。
これか私のプチ健康法ですね～。
普段から通勤などで駅まで自転車や徒歩の人には何でもないことでしょうが、
何１０年も車生活だったので、最初は結構キツかったです。。。

年齢とともに膝が痛んだり足腰の衰えを訴える人が多いので、
弱ってしまう前に鍛えておこうと始めたことですが、
おかげで健康ですし、体重がいい具合に減ったままキープできていますね＾＾

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No.16 ミホさん 40代

2011/11/24 23:37

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

まず、必ず実践しているのが、外出先から帰ったら、手洗いとうがいをすることですね。風邪をひかないためにも欠かせません。また、マルチビタミンやマルチミネラルのような基本的なサプリメントは毎日飲んでます。そして、なくべく歩くことも大事ですね。

今の気持ち嬉しい

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No.17 モヒラさん 40代

2011/11/25 17:24

実践しているプチ健康法ってありますか？ (レス)

私は胃腸がちょっと弱いので、胃腸の調子をよくするようなハーブやスパイスを調べて活用するようにしています。
最近気に入っているのがオールスパイスというスパイス。料理に入れたり、香りだけでも効果があるというので茶こし袋に入れてマスクの内側にセットしたりしています。
スパイスも多量に摂るとよくないものもあるそうですが、スーパーで売っているので気軽に試すことはできますね。