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肩こり解消法
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さくらさくら さん 女性 30代 (ビジター：)

2010/02/15 23:48

先日カイロプラクティックへいって肩こり解消方法として教えてもらったものです。一時的にですが・・すごく軽くなります。ただ相手が必要です。
１．気をつけ、の状態で立ち、そのままいすに腰かける。手はそのまままっすぐ左手は左、右手は右の下へおろしておく。
２．片方の肩を引き上げる。（腕はそのままだらりとした状態）
３．もう一人の人は手のひらをその上がった肩に当て、下へ力をいれて押してもらう。
　（カイロの先生は両手で患者の肩を思い切り下に押してました）
　　本人はそれに負けないように上へと肩を引き上げる。
４．１０秒くらいしたらいちにのさん、で肩の力をがくっと抜く
５．これを両肩行う。
ぁー軽くなった、と実感できます。そんなに何日も長続きはしないのですが・・。

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レス No.1 ヤス さん 男性 40代

2010/04/14 22:54

肩こり解消法 (レス)

肩こりはつらいですよね、頭の調子も悪くなって一日ボーとしてしまったり、私も肩こりを解消するためのアリナミン体操をおこなうようになってからとても調子がいいです、こちらの方法も試してみましたがこれまたいいですね。良い方法をありがとうございます

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レス No.2 ねったいぎょ さん 男性 30代

2011/06/15 23:00

肩こり解消法 (レス)

　私も肩こりで悩まされていまして、どうにもならなくなったらマッサージ店に行きます。マッサージが気持ちよくて、本当は自分でストレッチをすればいいのにしていません。
　色々な肩こり解消法があるものですね。パートナーがいる方は、やってみるといいと思います。私はパートナーがいないので、できませんが・・・。

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