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ダイエットやアンチエイジングに代表される健康ブームの広がりや、いわゆるメタボリック症候群への関心から、スポーツクラブやフィットネスクラブなどの施設が増加してます。
それらのスポーツクラブやフィットネスクラブでは、室内プールトレーニングジム・スタジオの3つが、もっとも基本的ですが、ゴルフやテニスやダイビングのスクール、フットサルのコート、レストランを併設する店舗もあります。
最近は、スパやサウナ、マッサージ、エステなど、リラクゼーション施設を兼ね備えたスポーツクラブも増えてきています。
　
　
ところで、20代の頃から毎日規則正しくきちんと「同じ生活」「同じ食事量」を保っていても、30代を越え、40代に差し掛かる頃に気が付けば、「あれ？　けっこう太った･･･よね？」･･･なんて事が、よくあります。
実は、「痩せやすく太りにくい身体（エネルギーをたくさん使う身体）」であるためには、身体の「代謝が高いこと」が絶対条件です。
しかし、身体が成長する時期を過ぎてある程度完成してしまった後は、徐々に老化も進んで、細胞の生まれ変わりのサイクルが遅くなり、エネルギーをたくさん使う筋肉も減ってきます。
こうなると、代謝が、年々緩やかに低下して行くので、「年齢とともに太りやすくなる」、となってきます。
新陳代謝は年齢とともに低下するだけでなく、生活習慣の乱れなどによっても、新陳代謝の低下の原因となってきます。
低下してしまうと、疲れがなかなか取れなくなったり、常にだるい感じを持ちながら、生活することになります。
現代ではよく、冷え性や肩こり、身体の疲れやすさ、ストレスなどが問題となっていますが、これらも、新陳代謝がうまく機能しないことで起きているのです。
このような、いろいろな理由から、スポーツクラブやフィットネスクラブに通う人が増えたのかもしれません。
身体の疲れの原因となっている、低い新陳代謝機能を上げていくためには、運動は、とても効果的です。
特に全身の筋肉の使用と呼吸を伴う有酸素運動は、体力アップにも良いだけでなく、適度な運動は、日常のストレス解消のためにも有効です。
　
　
マッサージやストレッチは、運動時に、疲労が溜まってしまっている身体の部位や、体の使いすぎで障害が起こってしまった箇所に、適度に行うことによって、筋肉の奥の奥までほぐし、疲労を取るだけでなく、肉体的にベストな状態を保ちますので、身体能力を最大限に引き出し、コンディショニングを高めるのに役立ちます。
このような効果から、マッサージの利用は、普段の、冷え症、肩こり、関節痛、腰痛やむくみの解消を目的にするだけでなく、週末に、ゴルフやフットサルなどを趣味として、スポーツに触れる方にとっても、最適な手段となります。
通常、日常生活では、仕事・パソコン操作・携帯のメール操作・車の運転・電車通勤など、同じ姿勢をとり続ける状況がたくさんあり、疲労が蓄積して筋肉が硬くなり、コリや痛み、だるさなどのさまざまな症状が慢性化します。
このように、疲労が蓄積してしまうと、身体は筋肉が硬くなっているため、スポーツクラブ、フィットネスクラブへ出かけても、身体を動かせる可動性が低くなっています。
そのため、スポーツクラブ、フィットネスクラブで運動をする場合、マッサージとして、身体を押したり揉んだりするだけでなく、それに加えてストレッチや筋トレのようなことも加えられます。
それにより、筋肉を大きく動かす事が楽になり、硬くなった筋肉をゆるめ、関節の可動域を広げることにより、血液・リンパの流れも促進させられるからです。
運動後には、疲労をとり、次の日に疲れを残さない目的で、マッサージを利用されてます。
これらの効果により、筋肉の表面のコリだけではなく、芯からコリをほぐし疲労を取り除くことにより、身体をより良いコンディションにさせます。
特に、運動をしていて、違和感を覚えた場合には、マッサージやストレッチなどの併用を試してみるのも、良いかもしれません。
　
　
マッサージは、身体のバランスを整えることで自然のリズムとバランスをもたらし、健康で美しい身体へと導いてくれるだけでなく、身体のリフレッシュが結果的にストレス解消に役立っています。
また、スポーツの前後のマッサージは、硬くなった筋肉の芯からコリをほぐし、疲労の蓄積による身体のバランスを戻して、肉体的にベストな状態を作りだし、体調管理、健康維持・促進をサポートしますので、マッサージの活用を試してみて下さい。　
　
　
当院は、日常生活からくる疲れや、ストレスによる不調を改善するだけでなく、運動による体の痛みや、疲労を取り除き、良いコンディションを保つマッサージも行っています。
　
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