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心にも身体にもヨガ!!

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Yoga thyme linalool さん 女性 50代

2019/11/03 11:50

ヨガって…身体カタいし…あんなポーズ無理~(ToT)
なんて思っていませんか?

ヨガで期待できる効果は
自律神経の安定→心や血圧が安定、血行促進、認知症予防、ストレス解消
つまり心身のリフレッシュです

今の気持ち  楽しい

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