ビリーズブートキャンプ体験レポ

６日目【腹筋プログラム】

応用プログラムのビリーバンドを経験したＫくんにとって腹筋プログラムは楽なもの。 人間観察の余裕が生まれたKくんに恋の予感？

引き続き腹筋プログラム。膝立て上体起こしや腹筋開脚についていけていないと昨日記したが、実は一番難しいのはKの字腰上げ。片方の足に体重をかけ反対側の腰を捻り上げるというセクシー運動で、きつくはないけれどそれ故にちゃんと出来ているのか少々心許ない。まあここら辺は2周目以降の課題ということで適当にそれらしい動きを模倣してやり過ごした。

意外と難しいKの字腰上げ

スクイーズ

同じプログラムの2日目は人間観察の余裕が生まれ、ジュリアンの分厚い腹筋に見惚れつつ、新登場のねずみ色のタンクトップの女性の微妙に幸薄そうな顔立ちがツボだったのでもっと大きく映してほしいと思いました。

=> ７日目に続く

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スレッド： ビリーズブートキャンプの効果は？

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