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痩せる方法

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久美ちゃん さん 女性 30代

2011/04/10 07:37

たくさん食べても間食しても、カロリーの高いものやあまいものなどを食べても太らないで痩せる方法を教えてください。

人によって違いますが、体質の違いはなんなのでしょうか。
太らない体質になる方法があったら教えてください。

今の気持ち  はてな

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レス No.1 ちびねこっくす さん 女性 40代

2011/04/12 13:59

痩せる方法 (レス)

理屈は簡単。摂取したカロリー以上のカロリーを消費すればいい訳です。スポーツ選手が現役を引退すると太るのはプラスマイナスのバランスが取れなくなるからです。しっかり食べて、しっかり運動するのがベストです。一駅歩くとか、階段を使うとかいくらでも簡単な方法はあります。

 
No.2

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No.3

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レス No.4 肉食男子 さん 男性 20代

2011/04/12 19:43

痩せる方法 (レス)

まぁ、食わなければ痩せます。
逆に言えば食うから太るんです。
人間90000kcalは蓄えているはずなので
40日くらいは何も食べなくても生きられる「計算」です。

 

レス No.5 久美ちゃん さん 女性 30代

2011/04/13 16:21

痩せる方法 (レス)

»No.1へのレス

そうですよね、私はあまり運動が得意ではないので、あまりそういうことをやりたくないのですが、運動していなくても、運動しているひとと同じくらい食欲があるのがこまったところです。これだと我慢しかないですかね

今の気持ち  楽しい

 

レス No.6 久美ちゃん さん 女性 30代

2011/04/13 16:22

痩せる方法 (レス)

»No.2へのレス

もやもやしたりすると、余計になにか食べたくなってしまうのは、なぜでしょうかね、食事をしても、おなかいっぱいになかなかならなくて、もっと食べたいなと思うのですが、実際時間がたつと満腹になってくるのです。

今の気持ち  楽しい

 

レス No.7 にゃおちゃん さん 女性 20代

2011/04/13 20:35

痩せる方法 (レス)

スロトレがいいです。

スロトレとは、2日に1回やればよい、ゆっくり行う筋トレです。
筋肉をつけ、代謝をよくすることで脂肪燃焼がしやすいからだになるそうです。

私は、スロトレとウォーキングで3キロほど痩せました。
・・・が、冬でやらなくなったら3キロ戻ってしましました。
継続が大事ですね。

 

レス No.8 らずべりんご さん 女性 20代

2011/04/21 18:48

痩せる方法 (レス)

食事制限は辛いですよね。
私も長続きしません。
カロリー制限などもやってみるのですが、中々我慢できません。
運動とカロリー制限が一番の近道なんでしょうが、それが難しいですよね。

今の気持ち  泣き

 

レス No.9 きあまま さん 女性 30代

2011/04/29 19:14

痩せる方法 (レス)

運動で痩せるのは厳しいですよね。相当の運動量が必要ですし、とても大変です。やはり食べるのを控えなくては痩せません。あるとすれば、とにかく夕食を早く食べる、入浴を長くして汗をかく、朝ご飯が一番のメイン・・・・というのをしてみてはいかがでしょうか。

 

レス No.10 moamoa さん 女性 20代

2011/07/11 19:17

痩せる方法 (レス)

体質的なものもあると思いますがわたしが聞いたのはやはり子供の頃の食生活にあると聞きました。子供の頃に身体の良い食べ物やお菓子をあまり食べないと大人になっても食べてもあまり太らないそうです。お菓子ばかり食べている子供だと大人になっても太りやすいと聞きました。

 

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